呼吸法講座のお知らせ／合気道の先生に習う／2020年12月6日（日）13:00〜14:30

毎日、毎秒、特に意識することなく、当たり前のように行っている呼吸。そんなうっかり見過ごしてしまうくらいの事に注目してみよう。いまここに生きているという感覚を自身の身体で味わえるかもしれません。

呼吸は息を吐くことから始まります。ゆっくり、深く、今身体にある息をすべて吐き出してしまいます。もうこれ以上無理というところまで吐いてしまうと、自然に新しい息が入ってきます。新しい息をゆったり全身で味わうように取り込むと、不思議と身体も心も整います。ザワザワとさまよっていたものが、あるべき所に落ち、着いてきます。

今回の講座では呼吸を行ってから、呼吸に伴って生じてくる身体の変化に目を向けていきたいと思います。
立つ、座る。
伸ばす、曲げる。
触る、触れる。
掴む、離す。
これらの動作に伴う自身の変化を自覚することで、いまこの瞬間に生きている自分の身体に「気づく、知る、そして味わう。」ことが体験できるでしょう。

■今回のホスト：岡山亜里咲先生
合気道四段。神戸住吉の「凱風館」にて書生を務める。芦屋の「風韻書屋」にて気の錬磨講座を主催。

■開催日時：2020年12月6日（日）　13:00〜14:30
■開催場所：ブックカフェ ウルム
■定員：6名　先着順
■参加費：お一人様1,500円／ドリンクとデザート付き

■お申し込み：ブックカフェウルムのお問い合わせフォーム、またはインスタグラムからお願いいたします。

 

■【重要】キャンセル規定　（必ずお読みいただいた上でお申込みをお願い致します）
・キャンセル連絡は、会場設営の関係で開催日前日の24：00までに、申込み時に届く内容確認メールの返信にて、キャンセル連絡をお願いします。
・開催日前日までのキャンセルはキャンセル料は不要です。
・当日キャンセルはキャンセル料（参加費の100％）を頂きますのでご注意下さい。